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     为什么防晒霜从春天开始

     虽然春季气温不高，但紫外线辐射并不比夏季弱。这个季节，世界上臭氧层最少，紫外线含量高。UVA占太阳的95%以上，它会肆无忌惮地穿透云层，照在你的皮肤上，很容易晒黑你的皮肤。

     此外，皮肤的代谢周期一般为28天，在3月底和4月初暴露于强紫外线照射后，5月份会出现晒伤，因此美白防晒是春季护肤的重点之一。

     8种防晒水果内部抗黑色素

     各种防晒霜没有基本的美白和防晒效果。要真正从内到外阻挡紫外线的伤害，防止黑色素的产生，你需要吃更多的这些天然防晒霜。

     1号樱桃

     樱桃是一种富含铁和胡萝卜素的水果，营养十分丰富，对气血不足的人可以起到补血补肾的作用，饭前吃200克可以调节胃肠功能，对消化功能差的人非常有益。

     富含樱桃的维生素C能滋润柔嫩白皙的肌肤，有效抵抗黑色素的形成。此外，樱桃中含有的果酸也能促进果皮层的形成。

     2号猕猴桃

     猕猴桃是一种营养价值较高的水果，其可容固含量为20%，含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬草碱、丙氨酸等10多种氨基酸。它富含矿物质。它含有钙27毫克，磷26毫克，铁1.2毫克每100克纸浆，胡萝卜素和多种维生素。

     猕猴桃维生素C含量超过100 mg(每100克果肉)，有的品种高达300 mg，是柑橘的5倍，苹果和其他水果的15倍，因此被誉为世界水果之王。

     3号草莓

     草莓属于浆果类，含糖量高达6%≤10%，含有多种水果酸、维生素和矿物质，能增强皮肤弹性，具有美白保湿作用。

     此外，草莓更适合油性肌肤，具有去油和清洁皮肤的作用，草莓汁可用作美容产品。今天的许多干净而有营养的口罩也是用草莓制成的，适合任何皮肤。经常使用草莓美容，可使肌肤清新光滑，避免色素沉着。

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     4号桃

     桃子是许多人喜欢吃的一种甜可口的水果。它含有丰富的果酸，具有保湿作用，还能去除毛孔中的污垢，防止色素沉着，防止皱纹。此外，桃子还含有大量的维生素B和C，促进血液循环，使面部健康红润。

     对于粗糙的皮肤，可以用桃子片在洗过的脸上摩擦和按摩，然后再清洗，这种方法有助于保持皮肤的光滑和柔嫩。此外，在洗澡水中加入一点桃子汁也是保持皮肤健康的好方法。